Hjem / Seminar
Skreddersydde opplegg om psykisk helse for bedrifter, kommuner og fagpersoner – fysisk eller digitalt.
20+
års erfaring
Spesialist
i klinisk psykologi
6 temaer
tilpasset din målgruppe
Fysisk & digitalt
på dine premisser
Fra første kontakt til gjennomføring – enkelt og uforpliktende.
Send en e-post eller ring. Vi tar en uforpliktende samtale om hva dere ønsker å oppnå og hvem målgruppen er.
Innhold, form og varighet tilpasses deres bransje, utfordringer og ønsker. Ingen standardpakke – alt tilpasses.
Kurset eller foredraget holdes hos dere eller digitalt – som heldags-, halvdags- eller kortere økt.
Meg som foredragsholder
Jeg har fått tilbakemelding om at jeg fremstår som trygg i kunnskapen og at jeg inviterer til tillit. Jeg oppleves som engasjerende og engasjert, og kan by på meg selv. Flere har formidlet at de gjerne vil høre mer, når mitt innlegg er ferdig.
Innhold, tema og form kan enkelt tilpasses ettersom behov og målgruppe. Jeg inviterer gjerne til spørsmål og diskusjon, og er åpen for alles meninger og tanker. Ingen innspill er dumme, unødvendig eller irriterende. Rollespill enten mellom deltakere, eller som demonstrasjon, inkluderes også gjerne.
Hopp til tema
Psykisk helse på jobb
Kurs og pakker for bedrifter
Selvmord/selvskading
Risikovurdering og samtaler
Traumer
Presentasjon for barn, voksne og hjelpere
Bygge relasjon med ungdommer
Kommunikasjon om vanskelige temaer
Stressmestring
Hva er stress og utbrenthet?
Fødselsforberedende kurs
Fokus på det fysiske og psykiske
Jeg har lang erfaring og kompetanse innen en rekke temaer, og tilbyr følgelig kurs, seminar og foredrag innenfor følgende temaer:
En av de viktigste ressursene arbeid gir, er muligheten til å lykkes – å bli sett, bekreftet og verdsatt for innsatsen man legger ned. Når vi føler oss anerkjent, styrkes både mestring, motivasjon og tilhørighet.
Kristiansand psykolog tilbyr skreddersydde pakker som setter psykisk helse på agendaen i din bedrift. Vi hjelper dere å identifisere og følge opp faktorer som over tid kan utgjøre en risiko for psykisk uhelse – før de utvikler seg til et problem.
Gjennom kartlegging, undervisning, dialoggrupper, veiledning og individuelle samtaletilbud, bidrar vi til varig endring og styrket psykisk helse i hele organisasjonen. Vi har lang erfaring med å jobbe i både små og store virksomheter – fra forebygging og lederveiledning, til konfliktløsning og styrking av samarbeidskultur.
Vi vet at teambuilding alene ikke skaper bærekraftige endringer. Derfor tilbyr vi tiltak som integreres i arbeidshverdagen og følges opp over tid.
Kristiansand psykolog jobber med små, mellomstore og store bedrifter – og vi tilpasser alltid våre tjenester etter deres behov.
Ta kontakt med oss – og gjør psykisk helse til en styrke i din organisasjon.
Vi tilbyr faglige og praksisnære kurs rettet mot å styrke psykisk helse, samarbeid og mestring i arbeidslivet. Kursene passer for ansatte på alle nivåer og kan tilpasses etter deres behov.
🌿 Stress og stressmestring
Et kurs som gir innsikt i hva stress er, hvordan det påvirker oss mentalt og fysisk, og hvilke strategier som hjelper med å håndtere og redusere stress i hverdagen. Vi ser blant annet på tankemønstre, følelser og konkrete verktøy for stressmestring.
🤝 Konflikthåndtering
Lær å gjenkjenne og forstå konflikter før de eskalerer, samt hvordan man håndterer og forebygger dem på en konstruktiv måte. Et viktig bidrag til et godt og trygt arbeidsmiljø.
🔥 Varseltegn ved utbrenthet
Et forebyggende kurs som retter fokus mot tidlige faresignaler, høye indre krav og usunne tankemønstre, med mål om å styrke den enkeltes forhold til jobben og egen psykisk helse.
Hver pakke inneholder:
Etter ønske/behov kan deler av undervisningstiden brukes til individuelle samtaler, behandling eller arbeid i mindre grupper (maks 4 personer per gruppe).
Kursene kan tilpasses deres behov og gjennomføres som heldags- eller halvdagsøkter.
Vi tar gjerne en uforpliktende samtale om hvordan dette kan tilpasses deres arbeidsmiljø og ansatte.
Temaet kan varieres som:
Innhold kan være:
Innholdet kan varieres og tilpasses ettersom behov. Det kan gjøres digitalt eller fysisk.
Jeg kan holde presentasjon/seminar om traumer, enten hos barn, voksne eller for pårørende/hjelpere.
Innhold:
Dette innholdet kan også varieres og tilpasses ettersom behov. Det kan gjøres digitalt eller fysisk.
Jeg kan også presentere hvordan man snakker med ungdom om vanskelige temaer, og hvordan man bygger relasjon med ungdommer.
Innhold:
Dette innholdet kan også varieres og tilpasses ettersom behov. Det kan gjøres digitalt eller fysisk.
Det tilbys også seminar/foredrag/kurs i stressmestring, hva er stress, hvordan forholde seg til stress, hva utbrenthet er og hvordan man kan forebygge/behandle dette. Ved behov for andre temaer enn opplyst om her, ta kontakt, så finner vi ut av det.
Eksempel på innhold:
Dette innholdet kan også varieres og tilpasses etter behov. Det kan gjøres digitalt eller fysisk.
Jeg kan presentere fødselsforberedende kurs med fokus på både det fysiske og det psykiske. Dette innholdet er utviklet i samarbeid med lege.
Innhold:
Dette innholdet kan også varieres og tilpasses ettersom behov. Det kan gjøres digitalt eller fysisk.
Har du andre spørsmål? Ta gjerne kontakt.
Ja, alle opplegg skreddersys etter deres behov, bransje og målgruppe. Ta kontakt for en uforpliktende samtale om hva dere ønsker å oppnå.
Begge deler. Alle temaer kan gjennomføres både digitalt og fysisk – hos dere, på et annet sted dere velger, eller via videokonferanse.
Kursene kan gjennomføres som heldags- eller halvdagsøkter, avhengig av tema og behov. Et kortere foredrag kan også arrangeres dersom det passer bedre.
Pris avhenger av omfang, varighet og antall deltakere. Ta kontakt på post@kristiansandpsykolog.no for et tilbud tilpasset dere.
Ta kontakt for en uforpliktende samtale. Vi skreddersyr et opplegg som passer dere.